Как укрепить сосуды?

Лечение сосудов

Проблемы с сердцем, головные боли, снижение умственной деятельности, атеросклероз – все это следствия снижения тонуса сосудов. Эти патологии могут стать причиной серьезных осложнений, а, чтобы их предупредить нужно следить за состояние своей кровеносной системы. Укреплять стенки сосудов можно с помощью лекарственных препаратов, средств народной медицины, витаминами, специальной гимнастикой, правильным питанием.

Для чего нужно укреплять сосуды

Роль сосудистой системы огромна. Она снабжает все органы и ткани человека питанием и кислородом. Повреждения сосудов приводят к сбою в кровотоке, который в ряде случаев может закончится фатально.

Сосуды должны быть крепкими и эластичными, чтобы выдерживать давление крови, которая должна проходить по ним без задержек.

Слабые сосуды головного мозга могут привести к:

  • геморрагическому инсульту;
  • аневризме — расширение сосуда и образованию полости с кровью, которая в любой момент может разорваться и привести к кровоизлиянию в мозг.

Слабые сердечные сосуды могут провоцировать:

Закончится все это может инфарктом миокарда.

Слабые сосуды нижних конечностей проявляются:

  • судорогами;
  • отеками и болью в ногах;
  • расширением вен и появлением сосудистых звездочек;
  • варикозом;
  • тромбофлебитом;
  • трофическими язвами.

Препараты укрепляющее сосуды

Повысить тонус и укрепить сосуды, а также снизить их хрупкость и проницаемость могут следующие препараты:

  1. Инъекции – Гепарина, Надропарина, Фраксипарина. Эти препараты разжижают кровь, купируют процессы застоя, снабжают мозг и сердце кислородом. Используются при сердечных заболеваниях и нарушении кровообращения. Данные средства имеют противопоказания – плохая свертываемость крои, язвенные процессы в пищеварительном тракте, индивидуальная непереносимость компонентов. Лекарственные средства вводятся подкожно, 1 раз в день в течение недели.
  2. Аскорутин – таблетки. Уменьшают ломкость капилляров, снижают уровень растяжения вен, повышают тонус сосудов. Противопоказания – дети до 3 лет, индивидуальная непереносимость. Для взрослых дозировка составляет 1-2 таблетки 3 раза в день, детям после 3 дет назначается 0,5 таблетки 3 раза в день. Длительность терапии – месяц.
  3. Диосмин – таблетки. Эффективны при гипотонии, гипертонии, атеросклерозе, ВСД. Противопоказания – лактационный период, индивидуальная непереносимость. Принимать по 1 таблетке днем и вечером. Курс лечения – до 12 дней.

Важно! Лечение медикаментозными препаратами должно проводиться только под контролем врача. Он назначает препарат, его дозировку и длительность курса лечения.

Мази, укрепляющие сосуды

Укрепить сосуды нижних конечностей можно использов кремы, мази и гели, например:

  1. Троксевазин – поддерживает тонкие сосуды при варикозе, также может использоваться при геморрое. Противопоказания – открытые травмированные участки кожи. Мазь наносится на область поврежденных сосудов 2-3 раза в день не меньше месяца.
  2. Лиотон и Венорутил – восстанавливают кровообращение в поверхностных слоях кожи, устраняют отечность, укрепляют сосудистые стенки. Противопоказания – повышенная чувствительность. Наносить 2-3 раза в день в течение месяца.

Продукты и витамины

Витамины, помогающие укрепить сосуды:

  1. Направит – 1 таблетка в сутки. Принимать во время еды. Курс лечения – месяц.
  2. Дуовит – 1 драже в сутки во время еды. Курс – месяц.
  3. Фолиевая кислота – 1 таблетка 2 раза в день, 1-1,5 месяца.
  4. Витрум Кардио – 2 драже во время каждого приема пищи.

При регулярном приеме витаминов хрупкие артерии укрепляются, ломкость сосудов устраняется, скопление холестериновых бляшек предотвращается.

Полезные для сосудов продуты должны составлять 2/3 ежедневного рациона, особенно если имеются сердечно-сосудистые заболевания:

  1. Лимон — снижает холестерин, вводит токсины, растворяет отложения холестерина, повышает общий тонус.
  2. Свекла — очищает артерии, укрепляет сосуды, способствует снижению давления, укрепляет сердечную мышцу.
  3. Сельдерей — нормализует уровень сахара в крови, улучшает работу сосудов, снижает давление, укрепляет артериальные стенки.
  4. Тыква — уменьшает холестерин, выводит токсины, предотвращает засорение просветов артерий, содержит много полезных веществ, способствует снижению веса.
  5. Чеснок — нормализует уровень сахара, снижает давление, препятствует склеиванию кровяных телец – профилактика тромбоза, растворяет холестериновые бляшки.
  6. Лук — снижает уровень холестерина, устраняет холестериновые бляшки.
  7. Имбирь — укрепляет сердце, снимает спазмы головного мозга, разжижает кровь, обладает антиоксидантным эффектом, чистит сосуды от жировых отложений, при болезнях помогает быстрее восстановиться.
  8. Хрен — понижает давление, очищает артерии, стимулирует процессы обмена.
  9. Калина — укрепляет стенки и сердечную мышцу, понижает артериальное давление.
  10. Клюква — уменьшает концентрацию холестерина, разжижает кровь, укрепляет стенки артерий.
  11. Рябина — укрепляет сосуды, снижает давление.
  12. Мед — разжижает кровь, устраняет сгустки, удаляет отложения на артериях.
  13. Орехи — укрепляют стеки, сохраняют эластичность.
  14. Льняное масло — не позволяет формироваться в венах тромбам, сохраняет непроницаемость сосудов, снижает уровень сахара и холестерина.

Из напитков для очищения сосудов можно использовать:

  • зеленый чай;
  • красное сухое вино;
  • коньяк.

Важно! Вино и коньяк необходимо принимать исключительно в лечебных целях – не более 50 гр в сутки.

Особенности строения кровеносных сосудов
Особенности строения кровеносных сосудов

Народные средства

Народных средств, которые укрепляют сосуды очень много, и рассмотреть их всех в рамках одной статьи не получится. Поэтому остановимся на двух самых эффективных рецептах.

Лечебный сироп:

  • лимон – 6 шт,
  • чеснок – 4 головки,
  • мед – 350 мл.

Чеснок и лимон измельчить в блендере, залить 150 мл кипятка и оставить в прохладном месте на 2 дня. Затем перелить средство в 3-х литровую банку, добавить мед и долить доверху кипяченной воды. Оставить на 10 дней, периодически встряхивать. Употреблять по столовой ложке, разводя в стакане воды.

Лечебная настойка:

  • 5 ст. л. измельченных ягод боярышника,
  • 350 г перегородок грецких орехов,
  • 300 мл водки.

Ягоды залить водкой и настаивать в темном месте 30 дней. Процедить, удалить ягоды. Настойку смешать с измельченными перегородками орехов. Настоять 2 недели. Процедить. Принимать по чайной ложке 3 раза в день после еды.

Упражнения для укрепления

Чтобы укрепить сосуды рекомендуются следующие упражнения:

  1. Круговые движения головой. Сначала по, а потом против часовой стрелки.
  2. Стоя с выпрямленной спиной поднять руки вверх, переплести пальцы. Совершать медленные наклоны вперед и возвращаться в исходное положение.
  3. Стоя с выпрямленной спиной совершать махи ногами, стараясь дотрагиваться левой рукой до правого носка и наоборот.
  4. Стоя согнуть ноги в коленях, развести руки в стороны и совершать асинхронные вращения руками – как во время плавания.
  5. Стойка «березка». Из положения лежа на спине, поднять прямые ноги, и, поддерживая руками поясницу, зафиксировать положение.

Какой должен быть образ жизни

Правила сохранения здоровья сосудов достаточно простые:

  • отказаться от курения;
  • вести активный образ жизни;
  • при наличии лишнего веса избавиться от него;
  • правильно питаться;
  • следить за уровнем холестерина;
  • проверять уровень глюкозы;
  • контролировать артериальное давление.

Заболевания сосудов в медицинской практике встречаются повсеместно, если обращаться к статистике, то каждый второй житель земли имеет те или иные связанные с этим проблемы. Слабые сосуды увеличивают риск опасных патологий, которые с трудом поддаются лечению. Потому так важна профилактика.

Оцените статью
Добавить комментарий